Гимнастика для глаз

ВАРИАНТ 2.

Закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы на счет 1-4, широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль на счет 1-6.
Повторить 4-5 раз.

Посмотреть на кончик носа на счет 1-4, а потом перевести взгляд на счет 1-6.Повторить 4-5 раз.n Не поворачивая головы (голова прямо), делать медленно круговые движения глазами вверх – вправо – вниз - влево и в обратную сторону: вверх – влево – вниз - вправо. Затем посмотреть вдаль на счет 1-6.
Повторить 4-5 раз.

При неподвижной голове перевести взор с фиксацией его на счет 1-4 вверх; на счет 1-6 прямо; затем аналогичным образом вниз – прямо – вправо – прямо – влево -прямо. Проделать движение по диагонали в одну и другую стороны с переводом глаз на счет 1-6.
Повторить 4-5 раз.